Retrouver son corps après bébé

Cycle de Yoga Post Natal

Infos

Studio Atelier Yoga
Jeudi 14h30
1H00
4 mamans + 4 bébés
Cycle à 120 euros

En détails

Cours de yoga postnatal sous forme de cycles de 6 semaines à suivre de manière hebdomadaire au studio Atelier Yoga, accompagné (ou non) de votre bébé.

Après l’accouchement, la maman est souvent reléguée au second plan. Or, il est important de prendre du temps pour vous, pour vous détendre et retrouver la forme. Ce cycle de 6 semaines de yoga postnatal (reconductible) permet de vous réapproprier votre corps en douceur et de remédier aux problèmes liés à la période que vous vivez (maux de dos dû au portage, à l’allaitement, manque de sommeil …) 

Les séances comprennent une pratique de postures douces (asanas) progressives pour bien s’étirer et se retonifier. Travail en conscience de votre colonne vertébrale, de la sangle abdominale et du périnée.

Les postures se font toujours en harmonie avec la respiration à travers des techniques respiratoires (apaisante, vitalisante, équilibrante…) adaptées à ce nouveau rythme que vous vivez.

La séance de yoga est un lieu pour partager un moment avec votre bébé qui est le bienvenu aux cours et vos expériences avec les autres mamans.

Infos pratiques :

Dès les premières semaines qui suivent l’accouchement. Complémentaire de la rééducation du périnée.

Pour ce cycle de yoga postnatal, aucune expérience en yoga n’est nécessaire mais un engagement sur 6 semaines consécutives vous est demandé comme pour le cycle de yoga prénatal.

Les cours se déroulent au studio atelier Yoga à Uccle.

Cours d’essai possible toute l’année : 15 euros. Pas de cours collectif à l’unité.

Pas de remboursement possible en cas d’absences lors du cycle des 6 semaines. 

Cours individuels & Bons cadeaux

Si vous souhaitez des séances de yoga privé en post-natal après votre grossesse (et avec votre bébé), je vous invite à prendre rendez-vous avec moi.

Si vous souffrez de pathologies féminines après votre grossesse (endométriose, problème de cycles, syndrome SMP…), je vous invite à prendre rendez-vous pour des séances individuelles de Yoga Thérapie de la femme.

Retrouvez également les ateliers de massage Shantala pour parents et bébé à partir de 1 mois.

Envie d’offrir un bon cadeau de 6 séances de yoga post-natal – cours collectifs ou cours privés ? Contactez moi.

MES FORMATIONS

 Viniyoga/ Hatha yoga (500 heures)

Yoga prénatal et postnatal – Méthode De Gasquet (60 heures)

Yoga Thérapie de la femme© – Méthode@aliom (60 heures)

Massage bébé Shantala – Holistia