Cours de Pilates
"Vous êtes aussi jeune que votre colonne vertébrale est souple" . Joseph Pilates
Pilates Tapis
La méthode Pilates est une pratique lente et profonde qui renforce le corps en conscience crée par Joseph Pilates en 1930. Chaque mouvement est réalisé avec précision, en lien avec une respiration latérale thoracique qui permet d’engager le centre du corps tout au long de la séance. Le Pilates sollicite particulièrement les muscles profonds — notamment le transverse et les muscles stabilisateurs de la colonne — essentiels pour améliorer la posture, le gainage, l’équilibre et le bien-être global du corps.
Cours de Pilates (Matwork)
