Yoga au Bureau

Un moment à soi

En détails

Le monde du travail ne cesse d’évoluer. Assis de longues heures devant nos écrans, les tensions dans le cou, le dos et les membres s’accumulent. Face à ce constat, le yoga s’avère être un outil efficace pour prévenir les maladies professionnelles musculo-squelettiques en corrigeant les mauvaises postures.

En remobilisant les articulations du corps, le yoga va redonner à l’ensemble de la chaine musculaire, de la tonicité, de la souplesse, de la mobilité et d’une manière générale, permettre à vos salariés d’être en  meilleure santé.

Après une pratique régulière et consciente, le yoga agit également sur le mental. Concentration et créativités des équipes sont accrues et surtout une meilleure connaissance de soi (meilleur contrôle de ses émotions, gestion du stress) et de sa relations aux autres est constatée

Avec la mise en place d’un cours hebdomadaire de yoga vous faites également profiter à votre personnel d’un avantage social innovant :​

Vous confortez votre image d’entreprise prenant soin de ses salariés

Vous favorisez l’écoute et le dialogue au sein de votre société

Vous renforcez la cohésion entre vos employés par le partage d’une activité sans jugement ni compétition

Lors d’un cours, les postures sont pratiquées en alliant respiration et concentration profonde sur le corps et le souffle et sont accessibles à tous.

Des adaptations sont proposées selon les possibilités de chaque élève. Un cours de yoga sur chaise peut aussi être donné sur demande.​​

Infos

Les entreprises qui m'ont fait confiance :

  • Cours collectifs (10 personnes) et semi collectifs (5 personnes) au studio
  • Cours privés individuel (ou cours duo, trio)
  • Cours en visio (Zoom)
  • Séances de Yoga Therapie de la femme
  • Séances progressives & adaptées à toutes
  • Venir 5 minutes avant le début du cours pour s’installer confortablement
  • Eteindre son téléphone portable pour profiter de la séance et ne pas déranger le groupe.
  • Prévoir une tenue souple. Le yoga se pratique pieds nus.
  • Tapis, blocs et couvertures sur place au studio.
  • Période COVID : prendre votre propre matériel.
  • Prévenir le professeur en cas d’absence. En cas d’annulation 24 heures avant le cours la séance est décomptée.

Les ateliers ont lieu en petits groupes de 4 personnes au studio Atelier yoga ou peuvent s’organiser dans d’autres lieux (chez vous par exemple). Consultez les dates d’ateliers et les thèmes. Possibilité d’ateliers individuels sur rendez-vous.

Cycle de cours prénatal et post natal au studio Atelier Yoga (Uccle) et au centre Naître et Devenir (Forest)

en savoir plus

Différents formules sont proposées : 

  • Abonnements
  • Cours à l’unité
  • Cycle de cours
  • Ateliers …

Abonnement : en cas d’absence merci de prévenir le professeur. Toutes séances annulées moins de 24 heures avant la tenue du cours sont décomptées sur la carte.

Voir toutes les conditions d’inscriptions et les tarifs

Atelier Yoga propose des ateliers au studio. Un acompte est demandé pour réservation de votre place. Consultez le détail de chaque atelier pour en savoir plus.

  • Hatha yoga / Viniyoga – IFY – 500 heures (France)
  • Yoga prénatal et postnatal – Méthode De Gasquet (France)
  • Yoga Thérapie de la femme© – Méthode@aliom (60h)
  • Modules Yoga Thérapie Cikitsa Dr N.Chandrasekaran (Bruxelles)
  • Yin Yoga (50 h) (France)
  • Yoga kids  – Formation au centre de recherche pour le yoga dans l’éducation (RYE) France
  • Massage maman bébé 
  • Praticienne en aromathérapie (Fédération Francaise d’aromathérapie)

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