Yoga Nidra

Le yoga nidra ou « méditation du sommeil » se pratique en Inde depuis des millénaires. C’est une technique de méditation qui se fait en position allongée. Le corps confortablement installé sous une couverture. Guidée par la voix du professeur le pratiquant déplace son attention dans plusieurs endroits du corps. C’est ce qu’on appelle la rotation de conscience.

Les effets :

  • Relaxation profonde
  • Apaisement et régénération physique, psychique et émotionnelle
  • Prévention et réduction du stress
  • Soulagement de l’insomnie et des troubles du sommeil

Bain sonore

La séance est suivie d’un bain sonore aux sons des bols tibétains, carillons et autres instruments qui viendront prolonger cet état de conscience modifié.

  • Vendredi 23 Septembre 2022 18:00 19:30
  • Atelier présenté par Rachel et Delphine (professeurs de yoga)
  • 6 places. Tarif 25 euros

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