Ce cours mélange la tradition du Hatha Yoga et du Viniyoga issu de la lignée de Krishnamacharya, père du yoga contemporain. On lui doit notamment à la formule célèbre : “Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit s’ajuster à la personne”.
Les séances sont équilibrées et progressives. Elles se construisent autour d’un thème, d’une partie du corps et sont en lien avec la respiration. Elles évoluent aussi en fonction du groupe présent et de la dynamique qui se dégage.
Toutes les séances incluent des asanas (postures debout, au sol et enchainements doux ou plus dynamiques), un temps de pranayama et/ou de relaxation qui sont proposés en fin de séance.
L’élève progresse à son rythme en harmonie avec son souffle et dans le respect de son corps, à l’écoute de ses propres limites. Ces cours sont ouverts à tous et accessibles à tous les niveaux.
Cours donnés à l’Espace Pluridys (99 Dieweg, Uccle) – Cours d’essai possible toute l’année.
Inscriptions par mail uniquement. Contactez moi