Tradition & respiration

Yoga souffle est un cours inspiré du yoga traditionnel indien. Le Viniyoga ou Yoga de Madras (dérivé du Hatha Yoga) s’adapte à la personne en invitant le pratiquant à un travail en conscience avec un objet de concentration donné qui peut être le souffle, des sensations. d’énergie, un yama (principe éthique) ou un niyama (règle de vie personnelle).

Ce yoga est respectueux du corps, il est issu de la lignée de Krishnamacharya, père du yoga contemporain a qui l’on doit notamment la formule célèbre : “Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit s’ajuster à la personne”.​​​

Les séances sont équilibrées et progressives en lien avec la respiration pour faire circuler le Prana, notre énergie vitale. Les pratiques sont adaptées aux besoins des corps féminins : stress, mobilité, équilibre hormonal, respiration, fatigue.

D’un point de vue philosophique :

Le Viniyoga prend les Yoga sutra comme texte de référence. Chaque séance est conçue pour favoriser l’état de yoga: citta-vrtti-nirodha ( apaisement des fluctuations du mental). L’élève progresse en harmonie avec son souffle et dans le respect de son corps, à l’écoute de ses propres limites. 

Un yoga idéal, sécurisant et profondément connecté au souffle pour se recentrer, soulager les tensions, retrouver du calme intérieur.

Ce cours est ouvert à tous, recommandé pour les débutants, accessible à tous les niveaux. Mercredi 19h30.

Cours donnés à l’Espace Pluridys (99 Dieweg, Uccle) – Cours d’essai possible toute l’année. Carte d’abonnement semestrielle valable de date à date.

Si absence 24 heures avant le cours, prévenir le professeur sinon la séance est décomptée. Demandez à être rajouté sur le groupe What’s app de la salle.

Inscriptions par mail uniquement. Contactez moi

REPRISE LE 10 SEPTEMBRE