Ce cours mélange la tradition du Hatha Yoga et du Viniyoga issu de la lignée de Krishnamacharya, père du yoga contemporain. Le mot Yoga du sanskrit “yuj » signifie union du corps avec le mental, et du mental avec l’âme.
Ce yoga traditionnel permet le relâchement des tensions physiques et mentales en lien avec la respiration qui est au cœur de la pratique.
Les séances sont équilibrées et progressives. Elles se construisent autour d’un thème, d’une partie du corps… Elles évoluent aussi en fonction du groupe présent et de la dynamique qui se dégage.
Toutes les séances incluent des asanas (postures debout, au sol et enchainements doux (vinyasa) en lien avec la respiration. Un temps de Pranayama et de relaxation est proposé en fin de séance.
L’élève progresse à son rythme en harmonie avec son souffle et dans le respect de son corps, à l’écoute de ses propres limites.
Inscriptions par mail yogadelphine@gmail.com
