Yoga Nidra & bain sonore

Yoga Nidra & bain sonore

Un moment à soi

En détails

Le yoga Nidra ou « méditation du sommeil » qui se pratique en Inde depuis des millénaires est une technique de méditation qui se fait allongée, le corps installé sous une couverture.  

Guidé par la voix du professeur, le pratiquant déplace son attention dans plusieurs endroits du corps. C’est ce qu’on appelle la rotation de la conscience. 

 La séance de yoga Nidra se poursuit par un bain sonore de bols chantants et autres instruments qui viennent prolonger cet état de conscience modifié. 

 Bienfaits du yoga Nidra & des bains sonores

Réduction du stress et des tensions, réduction l’insomnie,  augmentation de l’énergie vitale, respiration consciente, diminutions des pensées négatives, recentrage et alignement 

Boisson chaude servie après la séance. 

Animé par Rachel et Delphine

Infos

Séance adapté à tous
Venir 5 minutes avant le début du cours
Femmes enceinte bienvenues
Couverture fournie
Tapis fourni
Vendredi 18H00
6 places

En pratique

Vendredi 23 septembre 18h
  • Cours collectifs (10 personnes) et semi collectifs (5 personnes) au studio
  • Cours privés individuel (ou cours duo, trio)
  • Cours en visio (Zoom)
  • Séances de Yoga Therapie de la femme
  • Séances progressives & adaptées à toutes
  • Venir 5 minutes avant le début du cours pour s’installer confortablement
  • Eteindre son téléphone portable pour profiter de la séance et ne pas déranger le groupe.
  • Prévoir une tenue souple. Le yoga se pratique pieds nus.
  • Tapis, blocs et couvertures sur place au studio.
  • Période COVID : prendre votre propre matériel.
  • Prévenir le professeur en cas d’absence. En cas d’annulation 24 heures avant le cours la séance est décomptée.

Les ateliers ont lieu en petits groupes de 4 personnes au studio Atelier yoga ou peuvent s’organiser dans d’autres lieux (chez vous par exemple). Consultez les dates d’ateliers et les thèmes. Possibilité d’ateliers individuels sur rendez-vous.

Cycle de cours prénatal et post natal au studio Atelier Yoga (Uccle) et au centre Naître et Devenir (Forest)

en savoir plus

Différents formules sont proposées : 

  • Abonnements
  • Cours à l’unité
  • Cycle de cours
  • Ateliers …

Abonnement : en cas d’absence merci de prévenir le professeur. Toutes séances annulées moins de 24 heures avant la tenue du cours sont décomptées sur la carte.

Voir toutes les conditions d’inscriptions et les tarifs

Atelier Yoga propose des ateliers au studio. Un acompte est demandé pour réservation de votre place. Consultez le détail de chaque atelier pour en savoir plus.

  • Hatha yoga / Viniyoga – IFY – 500 heures (France)
  • Yoga prénatal et postnatal – Méthode De Gasquet (France)
  • Yoga Thérapie de la femme© – Méthode@aliom (60h)
  • Modules Yoga Thérapie Cikitsa Dr N.Chandrasekaran (Bruxelles)
  • Yin Yoga (50 h) (France)
  • Yoga kids  – Formation au centre de recherche pour le yoga dans l’éducation (RYE) France
  • Massage maman bébé 
  • Praticienne en aromathérapie (Fédération Francaise d’aromathérapie)

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