« Voyage Intérieur »

Régénération globale et profonde du corps et de l'esprit

En détails

Yoga Nidra – Bains sonores

Le yoga Nidra ou « méditation du sommeil » se pratique en Inde depuis des millénaires. Après quelques mouvements, la séance se poursuit allongée pour commencer un voyage intérieur, proche de la méditation, le corps bien au chaud, installé sous une couverture.  

Le pratiquant est guidé, en douceur, par la voix du professeur dans l’exploration consciente des différentes parties du corps par la technique du scan corporel, des exercices sur le souffle et la concentration.

La séance de yoga Nidra se poursuit par un bain sonore de bols chantants (tibétains, cristal…) et autres instruments qui viennent prolonger cet état de conscience modifié avant un retour progressif du corps et du mental dans l’espace de la salle.

Bienfaits du yoga Nidra & des bains sonores

Les bienfaits du nidra sont nombreux à court et à long terme : réduction du stress, des tensions, de l’insomnie, augmentation de l’énergie vitale, respiration consciente, diminutions des pensées négatives, recentrage et alignement.

Composé à 80% d’eau, notre corps est aussi très réceptif aux vibrations et ondes sonores qui agissent sur nos cellules, les liquides, les méridiens et les canaux énergétiques. En France et au Canada, la sonothérapie est utilisée dans un but thérapeutique et accompagne également les personnes qui cherchent à retrouver apaisement, détente et sérénité dans leur quotidien.

Le pratiquant ressort de cet atelier complet de 2 heures apaisé et régénéré, le corps et l’esprit détendus.

En fin d’atelier, un temps d’échange est proposé et une boisson chaude est servie après la séance. Inscriptions par mail (réservation avant l’atelier pour garantir la place)

Atelier qui se déroule studio, Atelier yoga, quartier Vivier d’oie. à Uccle.

Animé par Rachel (Yoga nidra) et Delphine (Yoga & Sonothérapie)

Infos

Séance adaptée à tous
Venir 5 minutes avant le début du cours
Adapté aux femmes enceintes
Couverture fournie
Tapis fourni
Femmes enceintes bienvenues
Vendredi 18H00
6 places

En pratique

  • Cours collectifs (10 personnes) et semi collectifs (5 personnes) au studio
  • Cours privés individuel (ou cours duo, trio)
  • Cours en visio (Zoom)
  • Séances de Yoga Therapie de la femme
  • Séances progressives & adaptées à toutes
  • Venir 5 minutes avant le début du cours pour s’installer confortablement
  • Eteindre son téléphone portable pour profiter de la séance et ne pas déranger le groupe.
  • Prévoir une tenue souple. Le yoga se pratique pieds nus.
  • Tapis, blocs et couvertures sur place
  • Prévenir le professeur en cas d’absence. En cas d’annulation 24 heures avant le cours la séance est décomptée.

Les ateliers ont lieu en petits groupes de 4 personnes au studio ou peuvent s’organiser dans d’autres lieux (chez vous par exemple). Consultez les dates d’ateliers et les thèmes. Possibilité d’ateliers individuels sur rendez-vous.

Cycle de cours prénatal et post natal au Home studio Atelier Yoga (Uccle)

en savoir plus

Différents formules sont proposées : 

  • Abonnements
  • Cours à l’unité
  • Cycles de cours
  • Ateliers …

Cours d’essai possible toute l’année.

Abonnement : en cas d’absence merci de prévenir le professeur. Toutes séances annulées moins de 24 heures avant la tenue du cours sont décomptées sur la carte.

Voir toutes les conditions d’inscriptions et les tarifs

Atelier Yoga propose des ateliers Bien-être. Un acompte est demandé pour réservation de votre place. Consultez le détail de chaque atelier pour en savoir plus.

  • Hatha yoga / Viniyoga – IFY – 500 heures (France)
  • Yoga prénatal et postnatal – Méthode De Gasquet (France)
  • Yoga Thérapie de la femme© – Méthode@aliom (60h)
  • Modules Yoga Thérapie Cikitsa Dr N.Chandrasekaran (Bruxelles)
  • Yin Yoga (50 h Philippe Beer Gabel ) (France)
  • Massage maman bébé Holistia (France)
  • Yoga kids  – Formation au centre de recherche pour le yoga dans l’éducation (RYE) France & ateliers de philosophie (Bruxelles) – Pédagogie Montessori (3-6 ans)
  • Praticienne en aromathérapie (Fédération Francaise d’aromathérapie)

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