Voyage Intérieur

Yoga Nidra & Bains sonores

Infos

Iaso Spaces
Rachel & Delphine
19/09/2024
18:30-20:30
2H
10 places
40 euros

En détails

Régénération globale du corps et de l’esprit

Le yoga Nidra ou “méditation du sommeil” se pratique en Inde depuis des millénaires. C’est une méditation guidée ou le pratiquant est confortablement allongé, le corps bien au chaud, installé sous une couverture.  Un voyage intérieur profond entre veille et sommeil qui sollicite le subconscient et donne accès à un état de relaxation puissant, parfois thérapeutique.

Les bienfaits du nidra sont nombreux à court et à long terme : réduction du stress, des tensions, de l’insomnie, augmentation de l’énergie vitale, respiration consciente, diminutions des pensées négatives, recentrage et alignement.

Composé à 80% d’eau, notre corps est aussi très réceptif aux vibrations et ondes sonores qui agissent sur nos cellules, les liquides, les méridiens et les canaux énergétiques. En France et au Canada, la sonothérapie est utilisée dans un but thérapeutique et accompagne également les personnes qui cherchent à retrouver apaisement, détente et sérénité dans leur quotidien.

Déroulé d’une séance : L’atelier commence par quelques mouvements corporels en conscience pour délier le corps, pour revenir à soi et se préparer à ralentir avant de vous allonger dans une posture de relaxation (shavasana) pour commencer ce voyage intérieur.

Vous êtes guidés, en douceur, par la voix de Rachel dans l’exploration consciente des différentes parties du corps par la technique du scan corporel, d’exercices sur le souffle et la concentration.

Après un temps de silence, ce voyage intérieur méditatif se poursuit bercé par le bain sonore de bols chantants (tibétains, cristal) et divers instruments tels que sansula, tongue drum, koshis… animé par Delphine. 

Tous ces instruments viennent prolonger cet état de conscience modifié avant un retour progressif du corps et du mental, dans l’espace de la salle. Vous ressortez de cet atelier complet de 2 heures apaisé et régénéré, le corps et l’esprit détendus.

Cet atelier est ouvert à tou(te)s, aux personnes qui souhaitent se ressourcer, rééquilibrer leur système nerveux et ont envie de partager un moment de douceur pour elle-même.

En fin de séance, un cours temps d’échange est proposé, si vous le souhaitez. Une boisson chaude cocooning est offerte pour clôturer l’atelier.

Les jeudis 19.09, 21.11, 5.12;16.01 chez Iaso spaces Boulevard de la Cambre 46, Bruxelles

Inscriptions par mail uniquement : contactez-moi