Régénération globale du corps et de l’esprit
Les voyages intérieurs sont des ateliers cocooning profond qui mixent technique de relaxation et bains sonores. Ils permettent d’apaiser le système nerveux, de se retrouver, d’atteindre un état de relaxation puissant. Ils peuvent être de 1 heure ou de 1h 30.
Comment se déroule l’atelier ?
Apres quelques mouvements corporels en conscience pour délier le corps, vous vous préparez à ralentir en s’installant dans une posture de relaxation (shavasana) pour commencer votre voyage intérieur. Le corps est au chaud, sous une couverture.
Au départ, vous êtes guidés, en douceur, par ma voix dans l’exploration consciente des différentes parties du corps par la technique du scan corporel, d’exercices sur le souffle, de concentration, de visualisations.
Après un temps de silence, le voyage intérieur se poursuit cette fois, bercé par les vibrations des bols chantants (tibétains, cristal) et autres instruments tels que Sansula, tongue drum, koshis…
Tous ces instruments viennent prolonger votre état de conscience modifié lors de la relaxation guidée avant un retour progressif du corps et du mental, dans l’espace de la salle. Vous ressortez de cet atelier apaisé et régénéré, le corps et l’esprit détendus.
En fin de séance, un cours temps d’échange est proposé, si vous le souhaitez. Une boisson chaude (tisanes) est offerte pour terminer.
Cet atelier est ouvert à tou(te)s (adultes, ados, femmes enceintes), aux personnes qui souhaitent se ressourcer, rééquilibrer leur système nerveux et ont envie de partager un moment de douceur pour elle-même.
Le corps et les sons
Composé à 80% d’eau, notre corps est très réceptif aux vibrations et ondes sonores qui agissent sur nos cellules, les liquides, les méridiens et les canaux énergétiques. En France et au Canada, la sonothérapie ou bains sonores est utilisée dans un but thérapeutique et accompagne également les personnes qui cherchent à retrouver apaisement, détente et sérénité dans leur quotidien.
Les thèmes des voyages intérieurs peuvent variés selon les saisons, les phases de la lune, ils se font à la lueur des bougies.
Si vous êtes frileuses/frileur grosses chaussettes, gros pull recommandés car le corps se refroidit.
Contre indications : toutes personnes vivant une situation de grande fragilité émotionnelle (burn out…). Me contacter pour en parler avant votre inscription.
Les jeudis soirs 18:00 – 19:00 (1h) ou 18:00-19h30 (1h30). 1 atelier par mois
Inscriptions par mail uniquement : contactez-moi
Cet atelier n’est pas un atelier d’activation Kundalini ni un atelier de Breathwork.
