Yin Yoga & relâchement myofascial 

Association du yin yoga et du relâchement myofascial pour détendre les muscles à l’aide de balles d’automassage.

Infos

Studio Atelier Yoga
Delphine
30/10/2024
5 places

En détails

Le relâchement myofascial est une thérapie manuelle qui permet de détendre les muscles et les fascias à l’aide de différentes types de balles d’automassage. “Myo” vient de muscle et “fascia” renvoie au réseau de tissus conjonctifs qui entoure et inclut tous muscles. En exerçant des pressions sur des zones précises grâce à l’action de ces balles, les tensions musculaires sont libérées favorisant ainsi la mobilité du corps et des articulations

Dans ces séances, les automassages sont associés à des postures de yin yoga tenues quelques minutes au sol, des exercices de respirations (pranayamas) sont également proposés pour une détente complète du corps. 

Ces techniques sont un très bon complément pour les personnes ayant des douleurs persistantes musculaires causées par le stress, par une mauvaise posture ou pour des sportifs ayant des pratiques intenses, pour des seniors qui cherchent à retrouver de la mobilité.

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