YOGATHÉRAPIE

Les outils du yoga appliqués à la santé
Cours individuels de yoga & yogathérapie sur rendez-vous

Qu'est ce que la yogathérapie ?

La yogathérapie est l'utilisation spécifique des outils du yoga adaptés à chaque individu. Chacun(e) commence là où il/elle se trouve et progresse à son rythme sur le chemin de la santé.

la yogathérapie s’adresse à celles et ceux qui souhaitent aller vers un mieux être global et s'engagent à pratiquer seul(e)s à la maison entre deux rendez-vous.

Pour un cours de yoga individuel mais non thérapeutique, je suis également à votre écoute sur rendez-vous.

Yogathérapie générale  & Yogathérapie de la femme© 

La yogathérapie générale est pour vous si : vous souffrez d'un problème de santé spécifique et récurrent qu’il soit physique, émotionnel ou mental  comme : des douleurs chroniques localisées (douleurs articulaires, inflammatoires, intestinales) -  des maux de dos - des sciatiques, lombalgies, hernies -  des maladies cardiaques - burn- out, gestion du stress - des troubles du sommeil...

En tant que femme et maman accompagnant des femmes enceintes lors des cours de yoga prénatal, je me  suis spécialisée vers un accompagnement pour répondre à des problématiques ou "pathologies" typiquement féminines. En tant que femme nous traversons différentes étapes tout au long de notre vie : puberté - menstruation -  maternité -  ménopause.

La yogathérapie spécifique à la femme offre une réponse aux symptômes suivants qui peuvent survenir dans notre vie : règles douloureuses, troubles de l'ovulation, parcours PMA, kystes ovariens, endométriose, fibromes, cancer de l'appareil génital (sein, utérus, ovaires), fibromyalgie.

La Yogathérapie n’est en aucun cas un substitut aux thérapies médicales modernes, mais c’est au contraire un excellent complément aux traitements médicaux.​​​

Une pratique personnelle à la maison

Après un 1er entretien approfondi, je vous propose une pratique (postures adaptées, exercices de respiration, de la relaxation, de la méditation, conseils en aromathérapie)... pour soulager vos symptômes, vous aider à mieux vous connaitre, vous écouter, pour aller vers un mieux être global (physique et émotionnel). L'objectif ici est de devenir autonome dans votre pratique de yoga en pratiquant chez vous de manière regulière. Au fur et à mesure des séances vous serez acteur /actrice de votre propre santé.

Aucune souplesse ou aucun pré-requis en yoga n’est demandé.

Je poursuis une formation  en Yogathérapie générale avec le Docteur N. Chandrasekaran (500 heures)

Je suis formée en Yogathérapie de la femme© - Méthode AliaOm.

Atelier Yoga  yogatherapie accompagnement

Déroulé d'une séance de Yogathérapie :

La première séance comporte un entretien approfondi  avec évaluation de vos besoins et des objectifs que nous fixons ensemble.

Vous repartez avec une pratique personnalisée à faire chez vous.

 

Les conseils et les exercices spécifiques sont  à pratiquer régulièrement.

 

Cela demande un engagement, une persévérance et une régularité entre deux rendez- vous.

Suivi :


Un suivi sur plusieurs séances est recommandé pour accompagner l’évolution thérapeutique et l’amélioration de l’état de votre santé.

Le nombre totale de séances dépend de votre objectif, de votre pratique personnelle et de vos changements.

Je vous propose une carte de 5 ou 10 séances (séances hebdomadaires ou espacées de 10 ou 15 jours)

Lieu & tarifs

Studio Atelier Yoga 

(24 rue de la cueillette, Uccle)

Séance individuelle et personnalisée de Yogathérapie : 1er rdv de 1h30 (60 euros) puis 1h pour les rendez-vous suivants  (pack 5 séances :  250 e - pack 10 séances : 400 e)

Cours individuels hebdomadaires (sans vocation thérapeutique)

1h sur rdv à votre domicile ou chez Atelier yoga

(50e euros/ heure ou pack de 10 séances : 350 euros)