YOGATHÉRAPIE

"Les outils du yoga appliqués à la santé "

Qu'est ce que la yogathérapie ?

La yogathérapie est l'utilisation spécifique des outils du yoga adaptés à chaque individu. Chacun(e) commence là où il/elle se trouve et progresse à son rythme sur le chemin de la santé.

Yogathérapie générale  & Yogathérapie de la femme© 

La yogathérapie générale est pour vous si : vous souffrez d'un problème de santé spécifique et récurrent qu’il soit physique, émotionnel ou mental  comme : des douleurs chroniques localisées (douleurs articulaires, inflammatoires, intestinales) -  des maux de dos - des sciatiques, lombalgies, hernies -  des maladies cardiaques - burn- out, gestion du stress - des troubles du sommeil...

En tant que femme et maman accompagnant des femmes enceintes lors des cours de yoga prénatal, je me  suis spécialisée vers un accompagnement pour répondre à des problématiques ou "pathologies" typiquement féminines. En tant que femme nous traversons différentes étapes tout au long de notre vie : puberté - menstruation -  maternité -  ménopause.

La yogathérapie spécifique à la femme offre une réponse aux symptômes suivants qui peuvent survenir dans notre vie : règles douloureuses, troubles de l'ovulation, parcours PMA, kystes ovariens, endométriose, fibromes, cancer de l'appareil génital (sein, utérus, ovaires), fibromyalgie.

La Yogathérapie n’est en aucun cas un substitut aux thérapies médicales modernes, mais c’est au contraire un excellent complément aux traitements médicaux.​​​

Après un 1er entretien approfondi, je vous propose une pratique (postures adaptées, exercices de respiration, de la relaxation, de la méditation, conseils en aromathérapie)... pour soulager vos symptômes , vous aider à mieux vous connaitre, vous écouter, pour aller vers un mieux être global (physique et émotionnel). L'objectif ici est de  devenir autonome dans sa pratique de yoga, au fur et à mesure des séances et acteur /actrice de votre propre santé.

Aucune souplesse ou aucun pré-requis en yoga n’est demandé.

Je poursuis une formation  en Yogathérapie générale avec le Docteur N. Chandrasekaran (500 heures)

Je suis formée en Yogathérapie de la femme© - Méthode AliaOm.

Atelier Yoga  yogatherapie accompagnement

Déroulé d'une séance :

La première séance comporte un entretien approfondi de 1h30 avec évaluation de vos besoins et des objectifs que nous fixons ensemble.

Vous repartez avec une pratique personnalisée.

 

Les conseils et les exercices spécifiques sont  à pratiquer chez vous régulièrement. Cela demande un engagement, une persévérance et une régularité entre deux rendez- vous.

Suivi :


Un suivi sur plusieurs séances est recommandé pour accompagner l’évolution thérapeutique et l’amélioration de l’état de votre santé.

Le nombre totale de séances dépend de votre objectif, de votre pratique personnelle et de vos changements.

Je vous propose une carte de 5 ou 10 séances (séances hebdomadaires ou espacées de 15 jours) .

Lieu :

Home studio - Atelier Yoga  (24 rue de la cueillette, Uccle)

RDV de 1h30 puis de 1h pour les rendez-vous suivants.

Tarifs : 60 euros pour le 1er RDV  puis packs de 5  séances (250 euros) ou 10 séances (400 euros)