YOGA FEMININ

Détente & lâcher -prise

Yoga & EnergieFéminine

"Les rythmes naturels d'une femme sont cycliques, circulaires, spiralées, non linéaires et irrationnels " Vicky Noble, La femme Skati.

 

Parce que l’énergie de la femme varie au cours d’un mois, le yoga de la femme  s’adresse à celles qui cherchent à retrouver un équilibre, une stabilité physique et émotionnelle en phase avec elles-mêmes, à se reconnecter à cette écoute intérieure. Des femmes actives qui souhaitent ralentir et prendre soin d'elles, des mamans qui veulent partager ce moment avec leurs filles ados, des femmes  en pré-ménopause en perte de repères...

Ce cours est ouvert à toutes les femmes  de la puberté à la ménopause.

Après un temps d’accueil, la séance combine des postures de yoga douces (vinyasa) pour fluidifier les articulations, soulager et/ou stimuler votre bas ventre et revenir à la conscience du bassin. Des postures de Yin Yoga et de Restorative sont introduits ainsi que  des temps de respirations pour détendre en douceur les zones "émotives" (ventre,  cœur "Anahata",  plexus solaire). Des mudras  sont introduits pour favoriser la concentration.

Enfin, un temps de relaxation/méditation guidé en fin de séance permet au corps de se régénérer profondément.

* En fonction de vos états & "saisons" que vous traversez des variantes dans les postures sont proposées

L’utilisation d'huiles essentielles en lien avec le thème du jour peut également être introduite durant la séance pour compléter la démarche holistique.
 

Home studio - Atelier Yoga  (Uccle)

Kinakinacenter  (Rhode Saint-Genèse)

 

 

Atelier Yoga thématique relaxation

les Ateliers du week-end

Prendre le temps d'une matinée pour soi pour celles et ceux  qui veulent se ressourcer  après le rythme soutenu de la semaine.

Yoga &  Saisons

Atelier de yoga traditionnel en lien avec les saisons pour aborder ces changements, ces  transitions  qui ne sont pas sans impacter notre corps physique et émotionnel.

Nous travaillons autour de postures et de respirations adaptées à la période de l'année favorisant la circulation de votre énergie, le rééquilibrage de votre corps, le nettoyage.  Cette grande séance de 1h 30 va vous permettre de vous installer progressivement dans votre corps afin de  trouver votre rythme idéal.

 

Ouverts à tous - Débutant(e)s bienvenu(e)s

Dates :

Automne, Hiver, printemps, Eté

 

 

Yoga & énergie féminine

Pour les femmes qui  souhaitent se reconnecter à leurs corps  et à leurs émotions et qui ne peuvent pas rejoindre le cours de Yoga de la femme  de la semaine ou qui souhaitent avoir un complément à leur cours hebdo.

Pour toutes les femmes - de la puberté à la ménopause, les mamans et leurs ados. Débutant(e)s bienvenu(e)s

Ces ateliers  de 1h30  peuvent être couplés ou non à un atelier d'initiation aux huiles  essentielles de 1h qui viendra en support des effets de la pratique des saisons (allergies, rhumes, stress, baisse d'énergie...) ou féminine  ( huiles de la féminité (cycles, douleurs, émotions)

Atelier de  Yoga de 1h 30

Dates :

Atelier de  Yoga 1h 30 + Atelier huiles essentielles  (1h) 

Dates

Samedi matin - Home studio Atelier Yoga (Uccle)