YOGA AU FEMININ

Yoga & EnergieFéminine

Le rythme donné par l’Univers aux femmes est cyclique et non pas linéaire. Dans un monde où l’énergie masculine est particulièrement valorisée, il est souvent difficile pour une femme d’accepter son propre fonctionnement.

Le yoga de la femme permet de traverser ces périodes de la vie en étant davantage à l’écoute de soi.

Ce cours yoga s'adresse à toutes les  femmes - de la puberté à la ménopause -  qui cherchent à retrouver leur équilibre émotionnel, à se reconnecter à leurs corps, à leurs cycles, des femmes hyperactives, en souffrance  qui souhaitent juste ralentir et prendre soin d'elles.

 

La séance débute par un temps d'accueil, elle combine des mouvements simples et des postures de yoga douces et fluides (vinyasa) pour prendre soin de nos articulations, soulager et /ou stimuler la sphère digestive, prendre conscience du bassin, du périnée, un travail d'ouverture de cœur (Anahata), sur ses émotions.

Des techniques de respirations, l’utilisation de sons, de mudras viennent compléter ce cours qui s'adapte aux femmes présentes.

Un temps de relaxation/méditation guidé en fin de cours est proposé pour permettre au corps de se régénérer profondément.

L’utilisation d'huiles essentielles en lien avec le thème du jour peut être introduite durant la séance pour compléter la démarche holistique.
 

Yoga féminin - Kinakinacenter (lundi soir 20h) - Rhode Saint-Genèse

Chez Atelier Yoga  (date à définir)

Des ateliers peuvent être proposés en cours d'année.   Ils peuvent être couplés à un atelier d'initiation aux huiles essentielles sur le thème de la féminité.

Atelier Yoga thématique relaxation

Yoga & Saisons

Comme les 4 cycles de la femme et les cycles de la lune,  la nature évolue, elle, au gré des saisons. Ces changements, ces  transitions ne sont pas sans impacter notre corps physique et émotionnel.

Le yoga propose des postures et des respirations adaptées à chaque  période de l'année favorisant, selon la période, la circulation de votre énergie, le rééquilibrage de votre corps, le nettoyage.

Une pratique regulière va vous permettre de vous installer dans chaque saison, en douceur et en fluidité, afin de  trouver votre rythme idéal.

Ces ateliers peuvent être couplés à un atelier d'initiation aux huiles  essentielles qui viendront en support des effets de la pratique saisonnière et vous aideront dans la lutte contre les maux de la période ( allergies, rhumes, stress, baisse d'énergie...)

Atelier yoga & saisons : 1 fois par mois le samedi matin (1h 30)

+ Atelier huiles essentielles  -inscription obligatoire- ( 1h)

 

A partir de 2 personnes

Home studio Atelier Yoga - 24 rue de la cueillette