FAIRE DU YOGA : LES BIENFAITS SUR LA SANTÉ

Mis à jour : avr. 17

Ancienne journaliste,Delphine Pingault a découvert le yoga suite à un problème de santé. Après 8 années d’enseignement de la discipline en région parisienne, elle s’est installée à Uccle. Elle nous explique les différents styles yoga et leurs bienfaits sur la santé.


Pouvez-vous nous expliquer ce qu’est le yoga et son origine ?


L’origine du yoga se trouve en Inde et date de 5 000 ans. En sanskrit, il signifie “jug”, qui veut dire “relier, joindre, unir, harmoniser” le corps et l’esprit. Le but premier de la discipline est de changer d’état d’esprit : ressentir son corps, calmer le mental, et se reconnecter avec soi-même.

Autrefois, il comprenait essentiellement des techniques de respiration, de la méditation et de la philosophie. Aujourd’hui, il est davantage connu comme une pratique physique. Il inclut des postures (asanas) et des exercices de respiration (pranayama) qui visent à apporter un bien-être physique et mental à l’individu.



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