YOGA

"L'arrêt des pensées automatiques s'obtient par une pratique intense dans un esprit de lâcher-prise"

Hatha Yoga - Viniyoga

Je propose des cours de yoga mêlant la tradition de Hatha Yoga et du Viniyoga issu de la lignée de Krishnamacharya, père du yoga contemporain transmis à son fils T.K.V Desikachar. On doit notamment à Krishnamacharya la formule célèbre : "Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga, mais le yoga qui doit s'ajuster à la personne".​​​

On retrouve le sens du préfixe -vi, «distinguer, faire des choix adaptés », et du préfixe -ni, “en dedans, sous» ; en résumé « viniyoga » implique de transmettre le yoga avec humilité, dans le profond respect de l’élève.

Viniyoga n’est pas un style de yoga particulier mais comprend en lui toutes les formes de yoga. C’est plutôt un concept, une direction du yoga classique qui signifie « application juste de la pratique»

 

Les séances sont équilibrées alternant entre pratiques dynamiques et plus douces en fonction du groupe.  L'élève progresse à son rythme en harmonie avec son  souffle et dans le respect de son corps.

 

Par une pratique régulière, les effets du yoga se font rapidement sentir sur le tapis en augmentant votre capacité respiratoire,  votre souplesse, votre force et votre concentration.

 

Dans la vie quotidienne, le yoga vous apprend également à mieux vous connaître, à mieux gérer vos émotions. Vous êtes à l'écoute de votre corps et en acceptez les limites.

Pour une attention à chacun(e), les cours collectifs au home studio - Atelier yoga à Uccle se font en petits groupes de 8 personnes maximum.

Pour une meilleure progression, il vous est conseillé de pratiquer régulièrement ( au moins une fois par semaine)

En pratique :

Contactez Delphine, le professeur avant votre 1er cours.

Vous pouvez à tout moment de l'année rejoindre un groupe déjà constitué.

Vous pouvez rattraper un cours sur un autre créneau en prévenant à l’avance le professeur ( sous réserve de places disponibles).

COVID : distanciations sociales respectées - Cours on line sur Zoom proposé au lieu des cours en présentiel le cas échéant

 

Pour en savoir plus :

La base philosophique de référence de mon enseignement est celle des Yoga-Sutra de Patanjali.

GROUPE- DUO - INDIVIDUEL

 

Déroulé d'un cours

  • Approche graduelle des postures -  postures enchainées (Vinyasa) et statiques

  • Travail de la respiration synchronisée avec les postures

  • Pranayama en début ou fin de séance

  • Relaxation/ Méditation

En pratique 

 

Inscriptions

Via le formulaire de contact ou par  téléphone via what's app. 

Infos:

Venez 5 minutes avant le début du cours pour vous installer confortablement.

Prévoir une tenue souple.

Tapis, briques et couvertures sont fournis sur place.

Atelier Yoga home studio uccle

Tous les lieux de cours

Uccle

  • Home studio  - Atelier Yoga (avenue des Statuaires 13) 

  • Studio Soqi (Chaussée de Saint-Job 686)

Rhode-Saint-Genèse

  • Waterlily (Chaussée de Waterloo 50)

  • Kinakina Center (Rue du Tilleul 73)

Je me déplace également à votre  domicile (sur rdv) pour les cours duo et tous les cours individuels dans un rayon de 10 km.