Cours Individuels pour adultes & femmes enceintes

"Des séances adaptées à vos attentes pour améliorer, approfondir votre pratique ou tout simplement découvrir le yoga dans un cadre qui vous convient".

Formule 1 : Cours individuels "classiques"

Pourquoi choisir ce type de séance ?

  • Vos horaires ou vos disponibilités vous empêchent de suivre un cours collectif

  • Vous souhaitez travailler un aspect particulier (concentration, respiration, travail spécifique d'une partie du corps (bassin, dos..)

  • Vous participez à un cours collectif et vous souhaitez aller plus loin dans la pratique du yoga (approfondir tel ou tel aspect)

  • Vous avez envie de prendre soin de vous sans "pression" du groupe avec un professeur comme guide.

En fonction de votre demande et vos besoins personnels, le contenu du cours est adapté (postures, souffle, relaxation, méditation..)

Dans le home studio Atelier Yoga (1h)

Adultes  | 40 euros

Femmes enceintes | 50 euros

A votre domicile (1h) sur RDV (5 euros de plus pour le déplacement)

Cours de yoga individuel chez Atelier yoga à Uccle

Formule 2 : Cours individuels pour accompagner un problème de santé

 

Actuellement en formation de Yogathérapie, à Bruxelles, avec le Docteur N. Chandrasekaran.

Pourquoi choisir ce type de séance ?

 

Les séances s’adressent aux personnes avec un problème de santé spécifique qu’il soit physique, émotionnel ou mental. La Yoga Thérapie permet d’adapter le yoga à la personne et ce n’est plus la personne qui doit s’adapter au cours de yoga collectif souvent généraliste.

Aucune souplesse ou aucun pré-requis en yoga n’est demandé, chacun commence là où il se trouve et progresse à son rythme sur le chemin de la santé. Le yoga thérapeute s’adapte à la personne et lui apprend les clés de sa santé pour un bien-être global.

La yogathérapie est une hygiène de vie globale qui s’appuie sur les outils du yoga les plus puissants: exercices physiques, respiration, relaxation, méditation, alimentation, visualisation… qui touchent au spectre entier des expériences humaines.

 

L’objectif étant que vous deveniez autonome et que vous vous appropriez les outils de la Yoga Thérapie.

 

La YogaThérapie n’est en aucun cas un substitut aux thérapies médicales modernes, c’est au contraire un excellent complément aux traitements médicaux.

Comment se déroule une séance  ?

La première séance comporte un entretien, une observation du corps, des mouvements de yoga adaptés selon votre objectif. Des conseils et des exercices spécifiques à pratiquer vous seront donnés après la séance pour les faire chez vous quotidiennement. Cela demande un engagement, une persévérance et une régularité entre chaque séance.

 

Un suivi sur plusieurs séances espacées d’une ou deux semaines est recommandé pour accompagner l’évolution thérapeutique et l’amélioration de l’état de santé.

 

Le nombre totale de séances dépend de votre objectif, de votre pratique personnelle, et de vos changements. Ainsi quelques séances peut suffire ou une prise en charge plus longue est nécessaire si le cas est complexe et chronique.

Dans le home studio Atelier Yoga  ou chez vous

RDV de 1h 30 puis 1h pour les rendez-vous suivants.

Tarifs : 50 euros puis forfait à 40 euros.