Yoga thérapie

Un moment à soi

Qu’est-ce que la yoga thérapie ? C’est l’utilisation spécifique des outils du yoga (postures, respiration, méditation…) adaptés à chaque individu. Chacun commence là où il se trouve et progresse à son rythme sur le chemin de la santé. 

La Yoga thérapie de la femme© adapte ses outils aux cycles de vie de la femme ou aux pathologies spécifiquement féminines. Elle s’adresse à toutes les femmes de l’adolescence à la ménopause.

Quels symptômes ?

La yoga thérapie de la femme© prend en compte les problématiques ou « pathologies » typiquement féminines (règles douloureuses, troubles d’ovulation, kystes ovariens, endométriose, fibrome, cancer,…) mais aussi la grossesse, pré-ménopause, ménopause, le burn-out, les troubles du sommeil, la gestion du stress, les troubles alimentaires, troubles respiratoires, fatigue chronique….

La Yoga thérapie n’est en aucun cas un substitut aux thérapies médicales modernes, mais c’est au contraire un excellent complément aux traitements médicaux.

Une pratique autonome

L’objectif est de vous amener à trouver votre équilibre et bénéficier d’une bonne santé physique et émotionnelle. Pour cela, je vous propose des séances personnalisées qui vous mèneront à une pratique autonome en vous donnant les outils (postures, respiration, méditation) adaptés à votre besoin.

A la suite de ces séances, vous recevrez un support écrit qui contient les techniques vues ensemble lors des séances. Le nombre de séances sera déterminé ensemble. Le suivi peut se faire sur 5 à 10 séances.

Pour atteindre cette autonomie, entre chaque rendez-vous, je vous donnerais un court programme de postures et/ou une relaxation à faire chez vous avec des conseils en aromathérapie si besoin et envie.

Aucune souplesse ou aucun pré-requis en yoga n’est demandé. 

Mes Formations

eN PRATIQUE

Sur rendez-vous
Tapis fourni
  • Cours collectifs (10 personnes) et semi collectifs (5 personnes) au studio
  • Cours privés individuel (ou cours duo, trio)
  • Cours en visio (Zoom)
  • Séances de Yoga Therapie de la femme
  • Séances progressives & adaptées à toutes
  • Venir 5 minutes avant le début du cours pour s’installer confortablement
  • Eteindre son téléphone portable pour profiter de la séance et ne pas déranger le groupe.
  • Prévoir une tenue souple. Le yoga se pratique pieds nus.
  • Tapis, blocs et couvertures sur place au studio.
  • Période COVID : prendre votre propre matériel.
  • Prévenir le professeur en cas d’absence. En cas d’annulation 24 heures avant le cours la séance est décomptée.

Les ateliers ont lieu en petits groupes de 4 personnes au studio Atelier yoga ou peuvent s’organiser dans d’autres lieux (chez vous par exemple). Consultez les dates d’ateliers et les thèmes. Possibilité d’ateliers individuels sur rendez-vous.

Cycle de cours prénatal et post natal au studio Atelier Yoga (Uccle) et au centre Naître et Devenir (Forest)

en savoir plus

Différents formules sont proposées : 

  • Abonnements
  • Cours à l’unité
  • Cycle de cours
  • Ateliers …

Abonnement : en cas d’absence merci de prévenir le professeur. Toutes séances annulées moins de 24 heures avant la tenue du cours sont décomptées sur la carte.

Voir toutes les conditions d’inscriptions et les tarifs

Atelier Yoga propose des ateliers au studio. Un acompte est demandé pour réservation de votre place. Consultez le détail de chaque atelier pour en savoir plus.

  • Hatha yoga / Viniyoga – IFY – 500 heures (France)
  • Yoga prénatal et postnatal – Méthode De Gasquet (France)
  • Yoga Thérapie de la femme© – Méthode@aliom (60h)
  • Modules Yoga Thérapie Cikitsa Dr N.Chandrasekaran (Bruxelles)
  • Yin Yoga (50 h) (France)
  • Yoga kids  – Formation au centre de recherche pour le yoga dans l’éducation (RYE) France
  • Massage maman bébé 
  • Praticienne en aromathérapie (Fédération Francaise d’aromathérapie)

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