La Danse du Dragon est un enchainement inspiré du yoga dynamique et du Qi Gong créé par Suzee Grilley, danseuse et chorégraphe, femme de Paul Grilley, créateur du Yin Yoga.
L’objectif est de faire circuler librement l’énergie appelée selon la philosophie taoïste, le Qi ou Chi. D’après la médecine traditionnelle chinoise, le Qi se trouve aussi bien dans notre corps, dans les méridiens, que dans la nature. En prendre conscience nous permettrait de nous libérer de certains blocages physiques et émotionnels.
Derrière cette danse qui comprend plusieurs séquences se dégage une symbolique. Le combat entre le « je » l’égo, ce qu’on a envie de faire, et le but de notre âme, de notre incarnation. Une lutte entre le guerrier, l’égo et le dragon se déroule alors pour chasser les énergies négatives. Les deux vont chercher à s’harmoniser pour être en paix.
Basé sur la partie Yin – Yang la pratique se divise en trois parties :
1/Méditation sur le Qi, apprentissage des 7 séquences tout au long de l’atelier.
2/Les postures sont reprises sur plusieurs respirations
3/ Relaxation (shavasana) en fin de séance.
