Les cours de yoga prénatal sont sous la forme de cycles de 6 semaines, à suivre de manière hebdomadaire à mon domicile, quartier Vivier d’oie, Atelier Yoga (Uccle).
Ces cycles sont reconductibles toutes les 6 semaines jusqu’à la date de votre accouchement.
Le yoga prénatal vous offre de vivre sereinement votre grossesse et de vous préparer physiquement et psychologiquement à l’arrivée de votre bébé. C’est un moment privilégié pour prendre soin de vous et de lui.
Les postures de yoga que nous explorons pendant les séances sont adaptées à votre corps en évolution. Elles vous permettent de conserver votre vitalité et de limiter les maux de la grossesse (maux de dos, de sommeil, circulation sanguine, digestion…). Des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation sont également au cœur de la pratique afin de favoriser un apaisement du mental.
La séance de yoga est également un lieu pour échanger entre futures mamans.
Pour ce cycle de yoga prénatal, aucune expérience en yoga n’est nécessaire* mais un engagement sur 6 semaines consécutives vous est demandé.
*Les séances de yoga ne remplacent pas l’accompagnement, pendant cette période, d’une sage-femme ou d’un kinésithérapeute, elles sont complémentaires de leur travail.
Infos pratiques :
Pour les futures mamans à partir du 4ie mois de grossesse (14 à 16 semaines de grossesse).
Horaire : Mardi 14h30 à partir du 12.09.2023
Tarifs : Cours d’essai 15 euros. Cycle de 6 semaines 120 euros. Pas de cours collectif à l’unité.
Pas de remboursement possible en cas d’absences lors du cycle des 6 semaines. La ou les séances peuvent néanmoins être rattrapées sur un cycle de post natal dans la limite des places disponibles.
Cours individuels sur rendez-vous
Si vous souhaitez des séances individuelles durant votre grossesse, je vous invite à prendre rendez-vous avec moi.
Si vous souhaitez tomber enceinte ou souffrez de pathologies féminines (parcours PMA, endométriose, cycles, syndrome SMP…), je vous invite à prendre rendez-vous pour des séances individuelles de Yoga Thérapie de la femme.
MES FORMATIONS
Hatha yoga / Viniyoga – IFY – 500 heures
Yoga prénatal et postnatal – Méthode De Gasquet
Yogathérapie de la femme© – Méthode@aliom
Massage Maman/bébé Shantala – Holistia
