Cycle de Yoga Prénatal

Un moment à soi

En détails

Les cours de yoga prénatal sont sous la forme de cycles de 6 semaines, à suivre de manière hebdomadaire à mon domicile, quartier Vivier d’oie, Atelier Yoga (Uccle).

Ces cycles sont reconductibles toutes les 6 semaines jusqu’à la date de votre accouchement.

Le yoga prénatal vous offre de vivre sereinement votre grossesse et de vous préparer physiquement et psychologiquement à l’arrivée de votre bébé. C’est un moment privilégié pour prendre soin de vous et de lui.

Les postures de yoga que nous explorons pendant les séances sont adaptées à votre corps en évolution. Elles vous permettent de conserver votre vitalité et de limiter les maux de la grossesse (maux de dos, de sommeil, circulation sanguine, digestion…). Des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation sont également au cœur de la pratique afin de favoriser un apaisement du mental.

La séance de yoga est également un lieu pour échanger entre futures mamans.

Pour ce cycle de yoga prénatal, aucune expérience en yoga n’est nécessaire* mais un engagement sur 6 semaines consécutives vous est demandé.

*Les séances de yoga ne remplacent pas l’accompagnement, pendant cette période, d’une sage-femme ou d’un kinésithérapeute, elles sont complémentaires de leur travail.

Infos pratiques :

Pour les futures mamans à partir du 4ie mois de grossesse (14 à 16 semaines de grossesse).

Horaire : Mardi 14h30 

Tarifs : Cours d’essai 15 euros. Cycle de 6 semaines 120 euros. Pas de cours collectif à l’unité.

Pas de remboursement possible en cas d’absences lors du cycle des 6 semaines. La ou les séances peuvent néanmoins être rattrapées sur un cycle de post natal dans la limite des places disponibles.

Cours individuels sur rendez-vous

Si vous souhaitez des séances individuelles durant votre grossesse, je vous invite à prendre rendez-vous avec moi.

Si vous souhaitez tomber enceinte ou souffrez de pathologies féminines (parcours PMA, endométriose, cycles, syndrome SMP…), je vous invite à prendre rendez-vous pour des séances individuelles de Yoga Thérapie de la femme.

MES FORMATIONS

Hatha yoga / Viniyoga – IFY – 500 heures

Yoga prénatal et postnatal – Méthode De Gasquet

Yogathérapie de la femme© – Méthode@aliom

Massage Maman/bébé Shantala – Holistia

Infos

Pas de cours aux vacances scolaires.
Mardi à 14h30

En pratique

5 places
Mardi 14h30
Tapis fourni
6 places
Samedi 9H30
Apporter son tapis
  • Cours collectifs (10 personnes) et semi collectifs (5 personnes) au studio
  • Cours privés individuel (ou cours duo, trio)
  • Cours en visio (Zoom)
  • Séances de Yoga Therapie de la femme
  • Séances progressives & adaptées à toutes
  • Venir 5 minutes avant le début du cours pour s’installer confortablement
  • Eteindre son téléphone portable pour profiter de la séance et ne pas déranger le groupe.
  • Prévoir une tenue souple. Le yoga se pratique pieds nus.
  • Tapis, blocs et couvertures sur place
  • Prévenir le professeur en cas d’absence. En cas d’annulation 24 heures avant le cours la séance est décomptée.

Les ateliers ont lieu en petits groupes de 4 personnes au studio ou peuvent s’organiser dans d’autres lieux (chez vous par exemple). Consultez les dates d’ateliers et les thèmes. Possibilité d’ateliers individuels sur rendez-vous.

Cycle de cours prénatal et post natal au Home studio Atelier Yoga (Uccle)

en savoir plus

Différents formules sont proposées : 

  • Abonnements
  • Cours à l’unité
  • Cycles de cours
  • Ateliers …

Cours d’essai possible toute l’année.

Abonnement : en cas d’absence merci de prévenir le professeur. Toutes séances annulées moins de 24 heures avant la tenue du cours sont décomptées sur la carte.

Voir toutes les conditions d’inscriptions et les tarifs

Atelier Yoga propose des ateliers Bien-être. Un acompte est demandé pour réservation de votre place. Consultez le détail de chaque atelier pour en savoir plus.

  • Hatha yoga / Viniyoga – IFY – 500 heures (France)
  • Yoga prénatal et postnatal – Méthode De Gasquet (France)
  • Yoga Thérapie de la femme© – Méthode@aliom (60h)
  • Modules Yoga Thérapie Cikitsa Dr N.Chandrasekaran (Bruxelles)
  • Yin Yoga (50 h Philippe Beer Gabel ) (France)
  • Massage maman bébé Holistia (France)
  • Yoga kids  – Formation au centre de recherche pour le yoga dans l’éducation (RYE) France & ateliers de philosophie (Bruxelles) – Pédagogie Montessori (3-6 ans)
  • Praticienne en aromathérapie (Fédération Francaise d’aromathérapie)

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