Cycle de Yoga Nidra

Cycle de Yoga Nidra

Un voyage à l'intérieur du corps et du souffle

En détails

Le yoga nidra ou « méditation du sommeil conscient » se pratique en Inde depuis des millénaires. 

C’est un yoga introspectif et méditatif qui se pratique allongé dans la posture de shavasana, sous une couverture, le corps immobile. Le pratiquant est guidé, en douceur, par la voix du professeur dans un voyage intérieur dans l’exploration consciente des différentes parties du corps par la technique du scan corporel, des exercices sur le souffle et la concentration. Il peut ressentir une détente profonde en expérimentant les états de conscience modifiée entre veille et sommeil qui apaisent et régénèrent le corps et l’esprit tendus.

Technique méditative accessible à tous sans besoin d’aptitude physique particulière, animée par Rachel Grobli. Pour vous inscrire : email à Rachel


Les bienfaits :

  • Libération des tensions et du stress
  • Relaxation physique, émotionnelle et mentale 
  • Amélioration de la concentration
  • Respiration consciente
  • Reconnexion au corps et à ses sensations
  • Amélioration de la qualité du sommeil, réduction des insomnies
  • Recentrage sur soi et équilibre 
  • Augmentation de l’énergie vitale 
  • Diminution des ruminations mentales
  • Prise de recul sur les difficultés de la vie (à plus long terme)
  • Régulation des émotions

Contact pour vous inscrire par email à Rachel

Infos

Séance adaptée à tous
Venir 5 minutes avant le début du cours
Cycle 6 séances
Couverture fournie
Tapis fourni
Mercredi 18H00
5 Places

En pratique

Mercredi 14 septembre 2022 au 19 octobre 2022
  • Cours collectifs (10 personnes) et semi collectifs (5 personnes) au studio
  • Cours privés individuel (ou cours duo, trio)
  • Cours en visio (Zoom)
  • Séances de Yoga Therapie de la femme
  • Séances progressives & adaptées à toutes
  • Venir 5 minutes avant le début du cours pour s’installer confortablement
  • Eteindre son téléphone portable pour profiter de la séance et ne pas déranger le groupe.
  • Prévoir une tenue souple. Le yoga se pratique pieds nus.
  • Tapis, blocs et couvertures sur place au studio.
  • Période COVID : prendre votre propre matériel.
  • Prévenir le professeur en cas d’absence. En cas d’annulation 24 heures avant le cours la séance est décomptée.

Les ateliers ont lieu en petits groupes de 4 personnes au studio Atelier yoga ou peuvent s’organiser dans d’autres lieux (chez vous par exemple). Consultez les dates d’ateliers et les thèmes. Possibilité d’ateliers individuels sur rendez-vous.

Cycle de cours prénatal et post natal au studio Atelier Yoga (Uccle) et au centre Naître et Devenir (Forest)

en savoir plus

Différents formules sont proposées : 

  • Abonnements
  • Cours à l’unité
  • Cycle de cours
  • Ateliers …

Abonnement : en cas d’absence merci de prévenir le professeur. Toutes séances annulées moins de 24 heures avant la tenue du cours sont décomptées sur la carte.

Voir toutes les conditions d’inscriptions et les tarifs

Atelier Yoga propose des ateliers au studio. Un acompte est demandé pour réservation de votre place. Consultez le détail de chaque atelier pour en savoir plus.

  • Hatha yoga / Viniyoga – IFY – 500 heures (France)
  • Yoga prénatal et postnatal – Méthode De Gasquet (France)
  • Yoga Thérapie de la femme© – Méthode@aliom (60h)
  • Modules Yoga Thérapie Cikitsa Dr N.Chandrasekaran (Bruxelles)
  • Yin Yoga (50 h) (France)
  • Yoga kids  – Formation au centre de recherche pour le yoga dans l’éducation (RYE) France
  • Massage maman bébé 
  • Praticienne en aromathérapie (Fédération Francaise d’aromathérapie)

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