LES ATELIERS DU SAMEDI

Prendre le temps d'explorer et de se ressourcer

  Féminin Sacré  

11/11/11

Atelier Yoga

xxx €

5 places

  Les Saisons

11/11/11

Atelier Yoga

xxx €

5 places

  le corps

11/11/11

Atelier Yoga

xxx €

5 places

  les 5 élements

11/11/11

Atelier Yoga

xxx €

5 places

 
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 Énergie Féminine

  Cycles 

 Reconnexion 

 Douceur

  Féminin Sacré  

Je vous propose 4 ateliers (indépendants) pour les femmes qui souhaitent se reconnecter à leurs corps et à leurs émotions et adapter leur rythme de vie à leurs cycles d’énergie.

 

Ce cours est ouvert à toutes les femmes qui ont leur cycle menstruel mais aussi aux femmes qui n'ont plus d'utérus ou de cycles (ménopause, contraception..), à celles qui souffrent de douleurs (ex: endomestrisoe )

Théorie & pratique de yoga de la femme + pausé thé.

1/ Introduction au Yoga de la femme – Philosophie -  Yoga autour de l’énergie féminine Shakti 

2/ Comprendre les cycles de l’énergie féminine : découverte des 4 phases de l’énergie du mois

3/ Développer son intuition et suivre les fluctuations de sa propre énergie féminine : Chakra – & découverte des Mandalas lunaires.

4/ Découverte et pratique des mudras et Pranayamas pour s’apaiser et se re-connecter à soi.

 

Atelier réservé aux femmes

Durée de l'atelier : de 10h  à 12 heures

Venez 5 minutes avant le début de l'atelier pour prendre le temps de vous installer.

 
atelier-yoga-uccle-foret.jpg

Transitions 

 Circulation

 Energie

Digestion

  Les Saisons  

Je vous propose, 4 fois dans l'année, un atelier de yoga en lien avec les saisons pour aborder ces changements, ces transitions  qui ne sont pas sans impacter notre corps physique et émotionnel.

 

Nous travaillons autour de postures et de respirations adaptées à la période de l'année favorisant la circulation de votre énergie, le nettoyage, le rééquilibrage complet de votre corps,  

Théorie & pratique de yoga + pausé thé 

1/ Équinoxe  d'automne : 23 septembre

2/ Solstice hiver : 22 décembre

3/ Équinoxe de Printemps : 20 mars

4/Solstice d'Eté : 21 juin

Ouverts à tous 

Débutant(e)s bienvenu(e)s

 

Durée  des ateliers de 10h à 11h 30 (1h 30)

Venez 5 minutes avant le début de l'atelier pour prendre le temps de vous installer.

 
Yoga Practice

 Mal de dos

 Stress  

 Douleurs

Respiration

  Notre Corps  

Je vous propose, tout au long de l'année, 4 ateliers (indépendants) de yoga en lien avec les différentes parties du corps qui nous font parfois souffrir au quotidien pour une meilleure compréhension de votre corps 

 

1/ "Spécial dos" ( colonne vertébrale) et bonne posture

2/Diaphragme/ Psoas

3/Bassin & hanches

4/ Abdominaux & lombaires 

Théorie & pratique de yoga + pausé thé 

Ateliers ouverts à tous 

Débutant(e)s bienvenu(e)s

Durée de l'atelier : de 10h à 12 heures

Venez 5 minutes avant le début de l'atelier pour prendre le temps de vous installer.

 
Image de Tim Foster

 Ancrage

 Ouverture

 Digestion

 Respiration

  Les 5 eléments 

 

Je vous propose, tout au long de l'année, des ateliers (indépendants) de yoga en lien avec les 5 éléments de l'Ayurvéda (Pancha Maha Bhuta) .....L'élément Terre ..

L'elemnt Air, L'elément Feu .... L'elément eau...

 

Théorie & pratique de yoga  + pausé thé.

Nous travaillons autour de postures et de respirations adaptées, de mudras et de sons associés aux éléments pour  un rééquilibrage du corps

1/ Terre ( Pritivi)

2/ Air (Vayu)

3/ Feu ( Agni)

4/ Espace ( Akasa)

5/Eau (Ap)

Ateliers ouverts à tous 

Débutant(e)s bienvenu(e)s

 

Durée de l'atelier : de 10h à 12 heures

Venez 5 minutes avant le début de l'atelier pour prendre le temps de vous installer.

Image de Felicia Buitenwerf