LES ATELIERS DU STUDIO

Prendre le temps d'explorer et de se ressourcer 
 

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 Voyage Intérieur

  Sons 

 Reconnexion

  Yoga Nidra & Bain sonore 

Le yoga Nidra ou "méditation du sommeil" qui se pratique en Inde depuis des millénaires est une technique de méditation qui se fait allongée, le corps installé sous une couverture.  

Guidé par la voix du professeur, le pratiquant déplace son attention dans plusieurs endroits du corps. C'est ce qu'on appelle la rotation de la conscience.

 

 La séance de yoga Nidra se poursuit par un bain sonore de bols chantants et autres instruments qui viennent prolonger cet état de conscience modifié.  

 

 Bienfaits du yoga Nidra & des bains sonores

                    Réduction du stress et des tensions, réduction l'insomnie,                     augmentation de l'énergie vitale, respiration consciente, diminutions des pensées négatives, recentrage et alignement  

 

Boisson chaude servie après la séance.  

 

Atelier de 1h30 ouvert à tous (femmes enceintes bienvenues)  animé

par Rachel et Delphine

 

Vendredi 10 juin 2022 de 18h à 19H30

 

Tarifs : 25 euros (acompte pour garantir sa place)

Inscriptions par mail

 

Tapis & couvertures fournis sur place.

Venez 5 minutes avant le début de l'atelier pour prendre le temps de vous installer.

 
Femme pratiquant le pilates

Mouvements 

Respiration 

Force 

 Yoga, Fit & Fun 

Cet atelier en plein air dans les jardin du studio  mixe pratique de yoga  dynamique et renforcement musculaire. 

Une combinaison entre des postures de yoga dynamiques pour préparer le corps avant de travailler sur certaines zones et de l'étirer après le travail musculaire.

Cet atelier, ouvert à tous, permet de travailler sa souplesse, son endurance et sa force avec une attention consciente de ses mouvements et de sa respiration.

La séance se termine par une relaxation profonde du corps. 

La séance a lieu en plein air dans le jardin du studio si la météo le permet.

 

Atelier de 1h 30 animé par Dominique Boscariol, coach fitness & Delphine

Dates :  12 juin, 24 juin, 17 juin, 1er Juillet

 

Vendredi : 18h - 19h30

 & Dimanche : 10h- 11h30

 

Tarifs : 25 euros (acompte pour garantir sa place)  

Inscriptions par mail ou what's app

Venez 5 minutes avant le début de l'atelier pour prendre le temps de vous installer.

(Prévoir votre propre tapis, 1 essuie, de l'eau)

 
Yoga sur la plage

 Fluidité

 Respiration 

 Energie 

Danse du Dragon 

La danse du dragon est un enchainement qui mixe yoga dynamique & Gi gong (il en existe plusieurs versions),  créé par Suzee Grilley, danseuse et chorégraphe, femme de Paul Grilley, créateur du Yin Yoga.

L’objectif est de faire circuler librement l'énergie appelée selon la philosophie taoïste, le Qi ou Chi. D’après la médecine traditionnelle chinoise, le Qi se trouve aussi bien dans notre corps, dans les méridiens, que dans la nature. En prendre conscience nous permettrait de nous libérer de certains blocages physiques et émotionnels.

Derrière la danse se dégage une symbolique. Le combat entre le « je » l’égo, ce qu’on a envie de faire, et le but de notre âme, de notre incarnation. Une lutte entre le guerrier, l’égo et le dragon se déroule alors pour chasser les énergies négatives. Les deux vont chercher à s’harmoniser pour être en paix. 

Relaxation en fin de séance.

Atelier de 1h30

Dates :

Dimanche 26 juin 10h-11h30

Vendredi 8 juillet de 18h-19H30

Tarif : 25 euros (acompte pour garantir sa place)

Inscriptions par mail

Venez 5 minutes avant le début de l'atelier pour prendre le temps de vous installer.