BIO
Après avoir travaillé une dizaine d'années en tant que journaliste, mon corps m'a conduite sur le chemin du yoga. Ce temps m'a été donné pour réfléchir, m'écouter, respirer et décider de prendre soin de moi autrement. Cette prise de conscience globale m'a amenée à me former à cette discipline puis d'en faire mon autre métier.
J'ai retrouvé équilibre et vitalité à travers une pratique de yoga régulière et sans cesse renouvelée. J'expérimente personnellement différents styles de yoga (iyengar, vinyasa, yin, restorative) mais j'ai choisi de me former à un yoga traditionnel qui est la base du yoga (le hatha-yoga). Je propose des cours équilibrés entre l'aspect physique, la respiration et la concentration. En tant que mère et femme, je propose également des séances pour les femmes pour nourrir les milles visages des "mères, guerrières, déesses" que nous sommes tout au long de nos vies !
J'explore également d'autres chemins en intégrant des solutions naturelles comme les huiles essentielles, bénéfiques au bien-être physique et émotionnel de mon entourage, de celui de mes élèves et du mien.
Je dispense également des cours de yoga pour enfants et anime des ateliers pour mini-philosophes. Favoriser les apprentissages en passant par le corps, nourrir l'esprit en se questionnant sont aussi de magnifiques outils pour s’éveiller aux autres et grandir en pleine conscience.
FORMATIONS
YOGA POUR TOUS
Professeur de yoga diplômée de l’Institut Français de Yoga* (500 RYT) et de l'Union européenne du Yoga. Ma formation de base est le Viniyoga (un dérivé du Hatha Yoga) issu de la tradition de TKV Desikachar pour adultes, seniors, enfants, femmes enceintes.
Je pratique également régulièrement d'autre styles de yoga (Iyengar, Yin, Restoratif, Vinyasa) qui nourrissent ma propre pratique et mes cours.
YIN YOGA
Yin Yoga "Ressentir et lâcher prise" - Philippe Beer Gabel - 2021 (50h RYT)
Postures, variations & médecine chinoise traditionnelle
YOGA
PRE & POST-NATAL
Yoga pré et post-natal - "Approche posturo-respiratoire" (APOR) - Institut Bernadette de Gasquet (Paris)
> Expériences en studio de yoga en France et à Bruxelles et en milieu hospitalier en France
YOGATHERAPIE
YT POUR LES FEMMES
YT GENERALE
La Yogathérapie consiste en l'utilisation de tous les outils du yoga ( postures, respirations, sons, méditation, visualisations...) appliquée à la prévention et au traitement des problèmes de santé, de manière individualisée.
Yoga & yogathérapie de la femme - Alia OM (2020 - 2021) (60h RYT)
Yogathérapie générale avec le Docteur N. Chandrasekaran (2019-2021 - en cours )
WEEK-ENDS YOGA
Week-ends Yoga en Normandie (Perche)
YOGA KIDS
PHILO KIDS
Yoga enfants & adolescents auprès du RYE (Recherche pour le Yoga dans l'Education)
Ateliers de philosophie pour enfants et adolescents - 2020
Formée par Sophie Lenoir, issue de la fondation SEVE Fondation SEVE (Savoir Etre et Vivre Ensemble) du philosophe Frédéric Lenoir. www.lesloulouphilosophes.com
AROMATHERAPIE
Aromathérapie - Animation d'ateliers à thèmes sur les huiles essentielles - 2020
Conseillère de la marque DoTERRA