BIO
Après avoir travaillé une dizaine d'années en tant que journaliste, mon corps m'a conduite sur le chemin du yoga.
Ce temps m'a été donné pour réfléchir, m'écouter, respirer et décider de prendre soin de moi autrement. Cette prise de conscience globale m'a amenée à me former à cette discipline puis d'en faire mon autre métier.
J'ai retrouvé équilibre et vitalité à travers une pratique de yoga régulière et sans cesse renouvelée. J'expérimente personnellement différents styles de yoga mais j'ai choisi de me former au yoga traditionnel, le viniyoga, dérivé du hatha yoga.
Je propose des cours équilibrés entre l'aspect physique, la respiration et la concentration.
En tant que mère et femme, je propose des séances dédiées aux femmes, aux différentes stades de leurs vies, pour nourrir les milles visages des "mères, guerrières, déesses" que nous sommes!
J'explore également d'autres chemins comme la sonothérapie et l'aromathérapie. J'intègre dans mes cours (et mon quotidien) ces expériences olfactives et sensorielles bénéfiques au bien-être physique et émotionnel de mes élèves.
Je dispense également des cours de yoga pour enfants et des ateliers pour mini-philosophes. Favoriser les apprentissages en passant par le corps, nourrir l'esprit en se questionnant sont aussi de magnifiques outils pour s’éveiller aux autres et grandir en pleine conscience.
FORMATIONS
VINIYOGA
HATHA YOGA
Professeur de yoga diplômée de l’Institut Français de Yoga* (500 RYT) et de l'Union européenne du Yoga. Ma formation de base est le Viniyoga (un dérivé du Hatha Yoga) issu de la tradition de TKV Desikachar pour adultes, seniors, enfants, femmes enceintes.
YIN YOGA
Yin Yoga "Ressentir et lâcher prise" - Philippe Beer Gabel - (50h RYT)
Postures, variations & médecine chinoise traditionnelle
Danse du dragon (mélange de yoga dynamique et Qi Gong) - 2022
MATERNITE
YOGA PRE & POST-NATAL
Yoga pré et post-natal - "Approche posturo-respiratoire" (APOR) - Institut Bernadette de Gasquet (Paris)
> Expériences en studio de yoga en France et à Bruxelles et en milieu hospitalier en France
YOGATHERAPIE
POUR LES FEMMES
GENERALE
La Yogathérapie consiste en l'utilisation de tous les outils du yoga ( postures, respirations, sons, méditation, visualisations...) appliquée à la prévention et au traitement des problèmes de santé, de manière individualisée.
Yoga & yogathérapie de la femme - méthode Alia OM (2020 - 2021) (60h RYT)
Yogathérapeuthique avec le Docteur N. Chandrasekaran (2019-2021 - 500H en cours )
WEEK-ENDS YOGA
Week-ends Yoga en Normandie (Region du Perche - 61)
YOGA KIDS
PHILO KIDS
Yoga enfants & adolescents auprès du RYE (Recherche pour le Yoga dans l'Education) - cours en studios de yoga et dans les écoles.
Ateliers de philosophie pour enfants et adolescents - 2020
Formée par Sophie Lenoir, issue de la fondation SEVE Fondation SEVE (Savoir Etre et Vivre Ensemble) du philosophe Frédéric Lenoir. www.lesloulouphilosophes.com
AROMATHERAPIE
Aromathérapie - Animation d'ateliers à thèmes sur les huiles essentielles - 2020
Conseillère de la marque DoTERRA