Yoga au Bureau

Le monde du travail ne cesse d’évoluer. Assis de longues heures devant nos écrans, les tensions dans le cou, le dos et les membres s’accumulent. Face à ce constat, le yoga s’avère être un outil efficace pour prévenir les maladies professionnelles musculo-squelettiques en corrigeant les mauvaises postures. En remobilisant les articulations du corps, le yoga […]

Philo Kids

Les ateliers de philosophie pour les enfants ont pour but de les amener à se poser des questions, à raisonner par eux-mêmes, à manier des concepts, à développer leur vocabulaire, leur expression orale, à développer leur sens critique et leur créativité. L’enfant s’affirme, trouve sa place et prend confiance en lui. En lien avec l’autre, […]

Danse du Dragon

La Danse du Dragon est un enchainement inspiré du yoga dynamique et du Qi Gong créé par Suzee Grilley, danseuse et chorégraphe, femme de Paul Grilley, créateur du Yin Yoga. L’objectif est de faire circuler librement l’énergie appelée selon la philosophie taoïste, le Qi ou Chi. D’après la médecine traditionnelle chinoise, le Qi se trouve […]

Yoga & Fitness

Atelier en plein air dans les jardins du studio qui mixe yoga et fitness. Une combinaison entre des postures de yoga dynamiques pour préparer le corps avant de travailler sur certaines zones et de l’étirer après le travail musculaire. Cet atelier, ouvert à tous, permet de travailler sa souplesse, son endurance et sa force avec […]

Cycle de Yoga Nidra

Le yoga nidra ou « méditation du sommeil conscient » se pratique en Inde depuis des millénaires.  Rachel vous guide et vous accompagne dans ce voyage à l’intérieur du corps et du souffle lors d’un cycle de 6 séances hebdomadaires au studio. Le yoga nidra permet d’apaiser le système nerveux et de libérer les tensions dues au […]

Massage bébé

Atelier pour apprendre à masser son bébé Le massage Shantala est un massage traditionnel indien (ayurvédique) doux à l’huile (bio) qui s’adapte en fonction du bébé et de sa constitution. C’est un massage que l’on peut pratiquer à partir de 1 mois et jusqu’au 3 ans de l’enfant. Les bienfaits pour le bébé & pour […]

Yoga Kids

Le cours de yoga pour enfants (6/ 10 ans) propose des exercices rythmés et ludiques que l’enfant fait avec son corps au travers de postures adaptées à son âge et en harmonie avec sa respiration.  Le yoga est bénéfique pour leur croissance. Il leur procure force, agilité, souplesse, équilibre. Il favorise une meilleure connaissance du […]

Cycle de Yoga Post Natal

Le yoga postnatal permet de vous réapproprier votre corps en douceur et de remédier aux problèmes liés à la période que vous vivez (maux de dos dû au portage, à l’allaitement, manque de sommeil…) 

Yoga Privé

Vous ne souhaitez pas rejoindre un cours de yoga collectif adulte mais souhaitez pratiquer sous l’œil d’un professeur ? Vous êtes enceinte ou en post-partum et vous préférez un accompagnement individualisé ? Je dispense des cours de yoga privés au studio ou à votre domicile (one-to-one, cours duo, cours à 3) sur rendez-vous, n’hésitez pas […]