Yin & Sounds

Le yin yoga est à la croisée de la philosophie du yoga indien et de la médecine chinoise. A la différence des autres types de yoga où le corps est en mouvements dynamiques et en recherche d’alignement, la pratique du yin est plus libre et plus méditative. Elle invite à la lenteur et à l’immobilité […]

Yoga Nidra & bain sonore

Le yoga Nidra ou « méditation du sommeil » se pratique en Inde depuis des millénaires. Après quelques mouvements, la séance se poursuit allongée pour commencer un voyage intérieur, proche de la méditation, le corps bien au chaud, installé sous une couverture.   Le pratiquant est guidé, en douceur, par la voix du professeur dans l’exploration consciente […]

Yoga au Bureau

Le monde du travail ne cesse d’évoluer. Assis de longues heures devant nos écrans, les tensions dans le cou, le dos et les membres s’accumulent. Face à ce constat, le yoga s’avère être un outil efficace pour prévenir les maladies professionnelles musculo-squelettiques en corrigeant les mauvaises postures. En remobilisant les articulations du corps, le yoga […]

Huiles essentielles et automne

Dans cet atelier, nous explorons les huiles et synergies à avoir dans votre « pharmacie naturelle » pour faire face aux maux de la saison sur les plans de l’immunité, de la respiration et de la digestion. Nous verrons ensemble ce qu’est une huile essentielle ? La façon dont elles fonctionnent et comment les utiliser ? Quels […]

Philo Kids

Les ateliers de philosophie pour les enfants ont pour but de les amener à se poser des questions, à raisonner par eux-mêmes, à manier des concepts, à développer leur vocabulaire, leur expression orale, à développer leur sens critique et leur créativité. L’enfant s’affirme, trouve sa place et prend confiance en lui. En lien avec l’autre, […]

Danse du Dragon

La Danse du Dragon est un enchainement inspiré du yoga dynamique et du Qi Gong créé par Suzee Grilley, danseuse et chorégraphe, femme de Paul Grilley, créateur du Yin Yoga. L’objectif est de faire circuler librement l’énergie appelée selon la philosophie taoïste, le Qi ou Chi. D’après la médecine traditionnelle chinoise, le Qi se trouve […]

Yoga & Fitness

Atelier en plein air dans les jardins du studio qui mixe yoga et fitness. Une combinaison entre des postures de yoga dynamiques pour préparer le corps avant de travailler sur certaines zones et de l’étirer après le travail musculaire. Cet atelier, ouvert à tous, permet de travailler sa souplesse, son endurance et sa force avec […]

Massage bébé

Atelier pour apprendre à masser son bébé Le massage Shantala est un massage traditionnel indien (ayurvédique) doux à l’huile (bio) qui s’adapte en fonction du bébé et de sa constitution. C’est un massage que l’on peut pratiquer à partir de 1 mois et jusqu’au 3 ans de l’enfant. Les bienfaits pour le bébé & pour […]

Yoga Kids

Le cours de yoga pour enfants (6/ 10 ans) propose des exercices rythmés et ludiques que l’enfant fait avec son corps au travers de postures adaptées à son âge et en harmonie avec sa respiration.  Le yoga est bénéfique pour leur croissance. Il leur procure force, agilité, souplesse, équilibre. Il favorise une meilleure connaissance du […]

Cycle de Yoga Post Natal

Le yoga postnatal permet de vous réapproprier votre corps en douceur et de remédier aux problèmes liés à la période que vous vivez (maux de dos dû au portage, à l’allaitement, manque de sommeil…)